更新時間：2021-05-14 07:06:01作者：網絡
各個地區不一樣，有的考，有的不考！洛陽市實驗中學副校長兼體育老師李愿說: 籃球運球主要是測試學生綜合身體素質和籃球運球基本技能水平。所謂運球，就是學生手持籃球，在原地或移動中，用單手連續拍按從地面反彈起來的球。 具體場地和考試方法是這樣的: 測試場地長20米、寬7米，起點線后5米設置兩列1.2米～1.5米的標志桿，標志桿距同側的邊線3米。各排標志桿相距3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米?！ y試者從起點持球站立，聽到出發口令后，按圖中箭頭所示方向單手運球依次過桿，需換手運球。發令員發令后開始計時，受試者與球均返回終點線時停止計時。每名受試者測兩次，記錄其中成績最好的一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位數按非“0”時進1（如右圖）?！ ≈姓畜w育籃球運球評分標準如下: 初三男生: 優秀（9.4秒～12.8秒），良好（13.2秒～15.8秒），合格（16.4秒～20.8秒），不及格（21.6秒～27.4秒）。 初三女生: 優秀（12.0秒～14.8秒），良好（15.5秒～20.6秒），合格（21.4秒～27.1秒），不及格（27.8秒～32.6秒）?！ ±钤柑嵝褢噷W生: 1.測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，測試者可自行撿回，并從脫手處繼續運球，不停表?！ ?.測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績: 出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。 3.測試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可再測直至取得成績?！ 』@球運球訓練如何進行？ “學生們對籃球運球的技術已經基本掌握，就是在時間上卡不住，速度提不上去?！笔?5中的體育老師顏令人說。據該校體育老師李戈說，自從得知中招體育考試項目換了的消息之后，學校就對學生進行了測試，男生15秒左右能完成，女生完成時間是21秒左右，基本就是及格水平。學生要想達到高分，還需要多訓練。 那么，學生如何進行科學訓練呢？市實驗中學體育老師徐哲成總結了下列方法: 1.掌握正確運球姿勢。運球時必須兩腳前后開立，膝關節彎曲，上體稍前傾，抬頭看前方，拍按球時五指分開、掌心空出、柔和下壓，同時手上動作要與腳上動作相互配合。 2.要有針對性地訓練。運球考的是行進間的運球技術能力和速度素質。學生可以分別鍛煉運球和短跑，然后把兩者協調好。 3.學生在家時，可以在居民院里進行練習，如果院里有樹，可以把樹當作障礙物，圍著樹進行運球訓練；也可以自己擺幾組空瓶子，作為要繞過的障礙物進行訓練。