備孕有什么“秘訣”，可以3個月接上“好孕”？
更新時間：2021-05-18 08:50:56作者：網絡
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備孕有什么“秘訣”，可以在三個月內接上“好孕”呢？想要快速懷孕，有幾個方面一定要注意：健康的身體、平和的心態、科學的方法。
同時科學受孕，也要了解方法，了解受孕過程以及受孕的關鍵信息，更有助于順利懷孕。
受孕過程：
男女性交后精液內活動的精子經陰道到子宮再到輸卵管壺腹部與卵子相遇、受精，受精卵再經輸卵管輸送到子宮腔內，并在宮腔內“遨游”2~3天，尋找合適的落腳點，然后著床，在子宮腔內生長發育直至足月分娩。
與受孕有關的關鍵信息：
1、男子的睪丸能產生正常的精子。
精子質量好、數量佳、有活力才能更快的受孕，正常男性單次射精量為2—6毫升，每毫升精液中的精子數應在6000萬以上，有活動能力的精子達60%以上，異常精子在30%以下。如精子達不到上述標準，就不容易使女方受孕。
2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。
卵巢健康，月經規律而正常的女性更容易懷孕。月經正常的女性，每個月經周期都有一個健康成熟卵子排出，卵巢功能不全或月經不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。
3、在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有機會相遇受精。
一般來說，女性排卵時間在下次月經來潮前14天左右，在排卵前后幾天內性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不會受孕的。
4、生殖道必須通暢無阻。
男性的輸精管通暢，精子才能通過正常性生活進入女性生殖道與卵子結合。女性的生殖道通暢，精子才能有機會到達輸卵管與卵子相遇受精。輸卵管無堵塞，精子和卵子才能正常結合，自然受孕。
5、子宮內環境必須適合受精卵著床和發育。
子宮內環境適宜，受精卵才能正常著床，順利在子宮腔內生根發芽，發展為胎兒。
除此以外，有哪些方法可以更快的幫助受孕呢？1、做孕前檢查
準備要小孩時，男女雙方都應該以一個健康的狀態備孕，一般孕前6個月時，建議夫妻雙方做一次孕前檢查，及時解決影響受孕及孕期健康的關鍵問題。
2、加強營養
孕前準爸爸和準媽媽都要加強營養，保證營養均衡，為健康受孕做準備，尤其準媽媽需要多吃水果蔬菜以及高蛋白食物。
3、心情愉悅
心情愉悅是快速受孕的一個重要因素，保持輕松愉快的心態，受孕跟環境、心情、精子質量、女性排卵周期等多方面因素有關，幾個月不受孕是一種比較正常的情況，要保持好心態，如果半年還未受孕男女雙方可以去醫院做一次系統檢查。
4、孕前鍛煉
孕前男女雙方都應該加強鍛煉，提高身體素質，為孕育寶寶做好準備。
5、測排卵日，提高受孕幾率
正常情況下，女性一個月只有一次排卵期，在女性排卵期內房事可以大大提高受孕幾率。
備孕女性可以在月經過后第7天開始每用排卵試紙測試，一直測到排卵試紙兩條紅色杠的時候房事可以大大提高受孕率。經期比較準確的女性，可以結合自己的實際情況適當的推遲或者提前測試的時間。
我的經期是26到28天，我一般是月經后第10天開始測，僅供參考。絕大多數女性的排卵期是經期第一天開始算第14天左右。
6、備孕女性補充葉酸
備孕女性可以提前3個月補充葉酸，為胎兒發育做準備。
7、備孕男性最好戒煙戒酒
為了提高精子質量，備孕男性在準備懷孕期間盡量戒煙戒酒，提高受孕幾率，也減少有害物質對精子的損傷，為孕育健康寶寶做準備。
8、房事不可過于頻繁
想要更好更快的受孕，需要男女雙方的配合，在女性排卵期的時間內，不要過于頻繁，可以隔天一次，測到排卵日的當天一次，之后一到兩天再補一次。
房事太頻繁會影響精子質量、男女雙方也會更疲倦，反倒不利于受孕。
卵細胞的存活時間一般很短，一般只有一到兩天。而精子的存活時間只有3到4天，在排卵日之前房事受孕幾率更高，精子可以更大概率的在卵細胞的存活時間內游到目的地。
9、受孕姿勢一定要正確
受孕姿勢也可以大大提高懷孕幾率，研究表明：男上女下的姿勢更有益于精子深入到子宮內部。
另外，性交后，女性不宜立馬起來，也不要立即沖洗，在臀部下方墊個枕頭多趟一會，或者平躺后雙腿蜷縮，可以有益于精子進入陰道內部，增加受孕幾率。
如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。所以性愛準備不要省，同時不要使用人工潤滑劑、甘油等輔助用品，有可能會殺死精子。
受孕的影響因素很多，備孕期間男女雙方都應該放松心情，輕松備孕，不要有心理負擔，寶寶的到來也是一種緣分，掌握受孕規律可以更好的幫助受孕。
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